日日楽楽

豪腕セットアッパー藤川球児の復活とインタビューでの号泣をみて、もらい泣きしてしまいました。映画やドラマでは泣けないけどこんなシーンでは泣いてしまいます。ちなみにハンカチ王子の西東京大会決勝も泣きました。

剛球王球児が岡田に破壊され、とても心配な今日この頃です。
少年マガジンで凄い連載がはじまるそうです。
主役が花形満で低迷巨人に渇を入れるそうです。顔も今風です。
左門やオズマや一徹も今風になるの？？？



http://www.shonenmagazine.com/kikaku/hanagata_cm/hanagata.html

最近「直感」に興味があり↓の本などで勉強していたら以下の記事をみつけて、とっても興味深いと思いました。
「第一印象」は意識して覚えていたほうが身のためかも・・・







　かつて女性は自分の伴侶として頼りがいのある男性を選ぶと考えられていた。しかし、近ごろは優しい男性を選ぶ傾向があるようである。果たしてそうであろうか。最近、アメリカの研究者がこの問題に関して一連の研究を行い、興味ある結果を報告しているのでご紹介したい※。

　彼らは、18歳から33歳の39人の男子学生に対して、まず各々の普通のときの写真を撮っている。その写真は髪形が分からないように、卵円型のフレームの中に入れて示される。次にその男子学生たちの唾液を取り、その唾液中の男性ホルモン（テストステロン）濃度を測定する。さらに男子学生たちに20組の大人と赤ちゃんの写真を見せ、どちらの写真が好きかを聞く。次の段階として研究者たちはこれらの男子学生の写真を年齢が18歳から20歳までの女子学生29人に見せ、その写真から各々の男子学生の“子どもが好き”“男らしい”“格好がよい”“親切”の程度を７段階に分けて評価してもらう。さらに各女子学生に各男子学生が“束の間の恋の相手として好ましい”と思うか、あるいは“結婚にまで至る長い付き合いの相手として好ましい”と考えるかを選んでもらう。

　この一連の実験結果は、若い女性の男性に対する直感の正確さを反映したものとなっていた。すなわち女性が写真を見て判断した男性の子どもに対する好き嫌いと、その男性が示した子どもの写真の選択がよく一致していた。また女性が写真を見て、男らしく一時の恋愛の相手としたいと判定した男性は、唾液中のテストステロンの濃度が高かった。反面、女性が結婚を考えて長い付き合いを望んだ男性は、子どもが好きだと判断された男性であった。

　この研究結果は、女性が男性の魅力を判断する基準に、男性ホルモン濃度と子どもに対する愛情の二つがあることを初めて客観的に示した仕事として紹介されている。この結果はよく考えてみれば当たり前のように思える。しかし、前者の男性ホルモンの濃度に代表される男らしさが男性の魅力としてよく取り上げられているのに反して、子どもが好きだということが男性の魅力として今まであまり取り上げられてこなかった。その意味でこの研究は評価に値するといえよう。従来、男性は女性を母親に向いているタイプと恋人タイプとに分けるといわれてきたが、女性も基本的には同じように男性を父親向きと恋人向きに分けているようである。問題はこの両方の特徴を男性がいかにして女性に伝えるのか、また、いったん恋に陥った女性がこの二つのタイプを冷静に認知できるのか、ということであろう。

※Roney, JR, et al.: Proceedings Royal Society B: Biological Science　
doi:10.1098/rspb.2006.3569
地方自治情報センター発行　月刊LASDEC 7月号



高久 史麿（たかく ふみまろ）
自治医科大学内科教授、東京大学医学部第三内科教授、国立病院医療センター院
長、国立国際医療センター総長を歴任後、平成７年５月東京大学名誉教授、平成
８年４月から現職（自治医科大学　学長、日本医学会　会長）

「腰痛の原因の約８０％はストレスだ。」と大阪大学の偉い先生が、かなり大きいデータで証明したのには驚いたけど、不眠症も有効なのはストレスマネジメントであるという、以下の記事にも驚いた。

ゾピクロン＝アモバン＝睡眠薬です。
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慢性不眠症にはゾピクロンよりも認知行動療法が有効である
高齢者における不眠症の短期治療および長期治療として、認知行動療法に基づく介入はゾピクロン投与より優越していることが、ランダム化試験で示唆された
Laurie Barclay, MD
Medscape Medical News
Reviewed by Gary D. Vogin, MD


【6月27日】慢性不眠症にはゾピクロンよりも認知行動療法（CBT）が有効であるというランダム化二重盲検試験の結果が、『JAMA』6月28日号に発表された。

「不眠症は、高齢者では一般的な疾患であり、医学的、社会的および心理学的に有害な様々な結果を伴う」とベルゲン大学（ノルウェー）のBorge Sivertsen, PsyDらは記述している。「過去の研究において心理学的治療および薬理学的治療の有益な転帰は示されているが、盲検化プラセボ対照比較試験で両治療法の効果を比較したものはなく、最近の非ベンゾジアゼピン系睡眠改善薬と薬物療法以外の治療法を比較した試験も実施されていない。また、われわれの知る限り、CBTにより加療中の不眠症において徐波睡眠（ステージ3および4）が影響を受けるかどうかを検討した試験はない」。

2004年1月から2005年12月にノルウェーの大学病院外来において、慢性原発性不眠症を有する成人46例が、CBT（n＝18）、ゾピクロン毎夕7.5 mg（n＝16）、またはプラセボ薬（n＝12）のいずれかの治療法にランダムに割り付けられた。平均年齢は60.8歳であり、22例は女性であった。CBTは、睡眠衛生、睡眠制限、刺激制御、認知療法およびリラクゼーションで構成された。各治療法を6週間継続し、プラセボ薬以外の2種類の治療法について、6カ月間の経過観察を行った。全覚醒時間、全睡眠時間、睡眠効率および徐波睡眠を外来睡眠ポリグラフおよび睡眠日記から求め、主要評価項目とした。

転帰の指標4項目中3項目において、CBTではゾピクロンと比較し、短期および長期の転帰の改善が認められた。ゾピクロンは大半の転帰でプラセボと差がなかった。睡眠効率は、CBT群では治療前81.4%から6カ月後の経過観察時に90.1%まで改善したが、ゾピクロン群では82.3%から81.9%に低下した。CBT群では他の治療群と比較し、徐波睡眠（ステージ3および4）の時間がはるかに多く、夜間覚醒時間は少なかった。全睡眠時間は3群とも同様であったが、6カ月後の睡眠ポリグラフ上の睡眠効率は、CBT群がゾピクロン群より良好であった。

「これらの結果から、高齢者における不眠症の短期管理および長期管理として、CBTに基づく介入はゾピクロン投与より優越していることが示唆される」と著者らは記述している。

この試験の限界としては、精神疾患または内科疾患に続発した睡眠障害の患者やプライマリケアの場面までに一般化できないこと、治療前評価時における睡眠の質が平均して比較的高かったこと、治療終了後6カ月以上の経過観察が行われていないこと、加えて症例数が比較的少ないこと、CBTの状況に対して盲検化されたもしくはプラセボの対照が置かれていないこと、特に昼間の眠気を扱ったデータが得られていないこと、今回のゾピクロンによる知見を他の睡眠改善薬までに一般化できないことが挙げられる。

「こうした限界があるにせよ、本知見は、高齢者における慢性原発性不眠症の臨床的管理にとって重要な意味合いを持つ」と著者らは結論している。「CBTの持続的な臨床効果の証拠が増加の一途を辿る一方で催眠薬の長期的な有効性の証拠は得られていない以上、臨床医は、急性不眠症のみに催眠薬の処方を検討すべきである。現在、不眠症のためのCBTに基づく介入は診療で広く利用できるわけではない。今後の研究では、プライマリケアの場面において不眠症に対して利用しやすい治療選択肢を提供することに焦点を当てるべきである」。

この試験は、ベルゲン大学、Meltzer Fund、Norwegian Foundation for Health and RehabilitationのEXTRA基金から研究資金が提供された。著者らの情報公開によれば、関連する金銭的関係はない。

JAMA. 2006;295:2851-2858
Medscape Medical News 2006. (C) 2006 Medscape

阪神の久保田智之投手（２５）と今岡誠内野手（３１）が２２日、出場選手登録を外れた。

久保田は２１日にベビーカーから落ちそうになった娘をかばおうとして、右手甲を地面に強打。この日、大阪市内の病院で精密検査を受け「右手第４、第５中手骨骨折」と診断された。ギプスでの固定期間が４週間は必要で、前半戦の出場は絶望的となった。岡田監督は「みんなでカバーするしかない」と話し、中西投手コーチは「（藤川）球児をまわすしかない」と、中継ぎの藤川を抑えに起用する可能性を示唆した。

久保田は今季３６試合に登板し、４勝５敗１６セーブの成績だった。（サンスポ）
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両者とも主力とはいえ、イマイチ調子が上がらないので、痛いのはかわいそうだけど、なんとかなるような気はしてます。

久保田！！カラダはでかいけど癒し系だ^_^;

ここで思い出したのはタイガーマスク（紙ベース漫画版）の最終回。

虎の穴との最終対決を制した、タイガーマスク＝伊達直人は、自転車の子供をかばおうとしてトラックに轢かれあっけなくこの世を去ってしまう。
久保田はいなくなってしまうわけではないけど、「子供をかばう虎戦士」というところで想像しました。

アニメ版のエンディングとは違うんですよねえ。

ちなみに、デビルマンや侍ジャイアンツのアニメ版と漫画版の違いも凄過ぎますね。

そろそろ更新してみようと思います。
私がが試したストレス対策をシリーズで順番にアップしようと思います。

１．酒
ビールの喉越しがたまらない、季節になってきました。
まずはこれでした。ごくごく飲んで、大声で話して、笑ってかなりストレス解消にはなりました。

【副作用】
・飲みすぎると翌日がつらく、かえってストレス。
・たまに、ストレスがかえってたまってしまうネタになってしまう。
・飲みすぎると金もかかる。
・太ることもストレス。
・飲みすぎて胃が悪くなる。
・金を使いすぎるとこれまたストレス。

・・・適量にすることがとても大事だなあ・・・

http://coaching-m.co.jp/ama.htm
↑詳しくはこちらを

以下、抜粋です。
【キャンペーン日】　５月１０日（水）0:00〜24:00

【特典その1】　音声セミナー
「人生のすべてを受け入れるための『必然の法則』」

【特典その２】　幸せ成功力を高める「３１の名言」

幸せ成功力を高める名言を３１選び、ＰＤＦファイルにしたものです。
本にする当たって、前半をストーリー、後半を解説編にしました。

特に解説編では、ストーリーのいろいろな種明かしをしました。

また、誰もが「鏡の法則」の原理を自分の人生に応用できるように、大切なポイントや要注意点などを整理しました。

この本が、「望む人生を実現するためのガイド役」になるよう工夫しております。



また、「ゆるすための８つのステップ」というパワフルなステップも紹介しました。

これは、ストーリーの中でコンサルタントの矢口氏が使った方法よりも、さらに効果的な方法で、誰もが無理なく実践できるものです。

これにより、多くの人が過去への囚われから開放され、安らぎに満ちた人生を手に入れられることを願ってやみません。

久々の更新がなぜか科学ネタ。

ヒトゲノムマップがアップされました。すごい世の中に・・・
科学の進歩に驚く反面、
遺伝子による差別が行われないことを祈ります。
http://www.lif.kyoto-u.ac.jp/genomemap/

ミトコンドリアって、パラサイトイヴで読みましたが、ミトコンドリア自体が生物としての機能を備えているみたいですね。↓の記事はそんなことを納得させてしまいます。

脳内細胞のミトコンドリアの機能障害が、そううつ病を引き起こす可能性があることをマウスで確かめたと、理化学研究所脳科学総合研究センター（埼玉県和光市）などのチームが１８日付の米学術誌モレキュラー・サイカイアトリーの電子版に発表した。
　ミトコンドリアはエネルギー代謝にかかわる細胞内小器官。そううつ病の発症には神経伝達物質の関与などさまざまな仮説があるが、詳しい仕組みは分かっていない。
　チームは遺伝子を改変して、脳の神経細胞のミトコンドリアが機能障害を引き起こすマウスをつくった。正常なマウスは暗いときに活動し明るくなると活動を止めるが、機能障害マウスは明るくなってもしばらく動き続け、暗くなる前に動き始めるなど、そううつ病患者の不眠症状に似た異常行動が確認された。
（共同通信） - 4月18日7時4分更新

やっと本日朝届きました(^^♪
「まもなく発送されます」と書かれていながら、発送予定日は「３月２５日−２６日」
「なんじゃそれ！！！他の書籍もあったから、もしかして売れすぎて後回しに<`〜´>おのれアマゾン」と過去の経験からアマゾンへの「非合理的なビリーフ＝この本のキーワード」を炸裂させてしまった・・・

で、まずは、届いた本の外観印刷に対する感想ですが、
・カバーをはずした二枚張りの表紙の表が妙に薄いなあ・・・これには訳があるのか？
・横書きなのでイチオ、フォトリーディング向きじゃないなあ。（日本語本は縦書きがいいらしい。）
・挿絵や色使いがとってもみやすく、読む気にさせるなあ。
・二色刷りは黒となんと「緑」！野口さんって「神道」詳しいのかなあ？
（ある神道マニアのひとに聞いたところによると、去年の１．１７から１０年位は「７＝緑」だそうです。）

中身は３０分で一読出来ました。
・難しいことや言葉は全然なく、しかも共感できる、現実的な話かつ、記入スペースも多いので、読書に抵抗がある人もサラサラっといけると思います。
・自分が去年の今頃まで、多くの人が持っている、ドライバー≒ねばならない思考
　・完全であれ
　・もっと努力しろ
　・強くあれ
　・他人を喜ばせろ
　・急げ
の塊だったことを改めて自覚しました。（今も改造中ですが(^^ゞ）

この本を読んで、本に記入して実行していけば
・ストレスマネジメントが出来る。（コーピングとも言うはずです）
・ビリーフチェンジ（思い込みに囚われすぎない自分を気づく）が出来る。
・自分にとって何が大切かを考えるきっかけになる。
・コーチングを受けてみたくなる。（たぶん）
という効果があるのでは？

キャンペーンのほうは、動画のサイトがサイバーテロ(^^ゞに遭ってしまって中止中ですが、
売上は絶好調ですね。（画像を拝見する限り、野口さんは４２歳にはみえませんね）

ストレスマネジメントで思い出した本


人生のバランスチャートで思い出した本

発売後すぐに「ハリー・ポッター」をおさえて、アマゾンのベストセラーランキング１位！！！凄いですね(@_@)キャンペーン期間を１週間に延長するそうです。
私も早速２６日０：００に購入しました。キャンペーンのビデオ視聴は３回ほど手続きが必要なようです。